Un moyen simple de mettre votre esprit et votre corps au diapason de la nature
RANDO-THERAPIE
La vie mettra des pierres sur ta route. A toi de décider d'en faire des murs ou des ponts.
La vie mettra des pierres sur ta route. A toi de décider d'en faire des murs ou des ponts.
Rando-Thérapie en individuel
Durant une séance de rando-thérapie, la consultation se déroule avec votre thérapeute, en marchant, dans les chemins alentours peu fréquentés et en pleine nature.
La rando-thérapie peut être proposée et choisie par vous à certaines étapes de votre thérapie. Vous pouvez faire une séance en extérieur, puis une autre en intérieur, elle n’est pas enfermante et pourra être renouvelée selon votre ressenti propre.
L’avancée se fait au rythme du participant(e) et des émotions émergeantes. Des temps de pause et de respiration ponctuent le cheminement psychologique.
Rando-Zen en collectif
Il s’agit d’une randonnée collective que Cédrine vous propose de vivre et partager une fois par mois.
Au départ de Vertai’Zen, vous vous embarquez pour une marche active partagée avec 8 participants maximum, pendant 2h à 2h30 dans les chemins et au sommet des collines alentours.
Un temps de méditation de 15 minutes vous sera proposé en plein air au cours de votre randonnée.
Le retour au calme à l’espace Vertai’Zen se fera autour d’un ravitaillement ensemble.
