La psychothérapie est un accompagnement personnalisé, dont les modalités seront définies en fonction de vous et de la psychologue que vous rencontrez.

L’objectif sera défini avec vous et réajustable au long de votre accompagnement.

A Vertai’Zen, nous avons à cœur que vous puissiez vous approprier vos choix et solutions.

Passé, présent, futur paraissent parfois emmêlés les uns les autres, inextricables, des questions sont parfois sans réponse, des schémas qui se répètent, des émotions qui dérangent, une envie de changer (quelque chose, sa vie, soi?)… Les raisons qui poussent à consulter sont vastes et aucune ne doit paraitre sans importance.

Réussir à retrouver harmonie et paix au sein du couple ou/et de la famille.

Comment communiquer afin de s’affirmer sans blesser l’Autre ? Comment retrouver sa juste position, se sentir être et exister au travers les yeux de ceux que l’on aime sans s’oublier soi-même ?

Comment faire lorsque “ça ne fonctionne plus” ? Quand l’impression que ce qui a été élaboré est chamboulé, voire parfois détruit ? Quelles sont les solutions ?

Comment comprendre la personne qui n’est plus celle qui avait été projetée, imaginée, parfois rencontrée ?

Que ce soit au sein du couple, avec ses enfants, ses parents, les étapes de vie, les épreuves bouleversent et viennent modifier des structures que l’on pensait solides de la façon dont elles s’étaient construites.

“Quand le château de cartes s’effondre, c’est l’occasion de créer une nouvelle structure”.

Séances de couple : 1h30 avec les deux partenaires

Thérapie familiale : 1h30 avec les membres de la famille réunis

Marcher, parler, observer, ressentir.

Ce nouveau mode de consultation est en fait ancestral et permet de se reconnecter simplement et directement à soi et son environnement.

Prendre une heure pour soi, avec la psychologue, spécialisée en activité outdoor, et bénéficier en même temps d’un accès à l’extérieur, de la lumière naturelle du jour, tout en remettant en marche le corps, au diapason avec l’esprit.

L’avantage de cette pratique est multiple, elle permet la sécrétion naturelle de sérotonine et d’endorphine (hormones du bien-être et du bonheur), tout en favorisant la sécrétion de mélatonine quelques heures plus tard et ainsi participer à un meilleur sommeil. La marche est une pratique à la fois douce et complète qui permet de pratiquer une activité physique confortable et agréable.

En thérapie, on constate que le lien corps-esprit est systématique, en remettant le corps en route, on relance également ses idées, ses actions, on apprend à reprendre le contrôle sur ce qui nous appartient, et on peut enfin lâcher prise sur le reste!

Le départ se fait du cabinet au centre de Vertaizon. Plusieurs chemins de randonnée débutent à 300 mètres à pied. Tenue confortable et port de baskets recommandé.

Individuel : 1h, chemins faciles, boucle de 3 à 5kms selon participant, temps de pause et de respiration.

Collectif : 2 à 3h, chemins accessibles, de 8 à 12kms selon programme, groupe de 3 à 5 participants. Echanges collectifs, temps de pause et de méditation, retour au calme et partage d’un ravitaillement à l’arrivée. Tous les 2èmes samedis du mois sur inscription auprès de Cédrine.